Jowita Wowczak

autorka: „Uważność w edukacji. 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami”, współautorka „Planeta Mądrości” i „Planeta Uważności”

UWAŻNOŚĆ W EDUKACJI: KOSMOS I KAJO, Fundacja Uważność, PROJEKT: SPOKOJNIK W ŻYCIU | www.jowitawowczak.pl

autorka książek, ebooków oraz programów z zakresu samoregulacji i odporności psychicznej dla dorosłych  oraz dzieci. Nauczycielka uważności i medytacji, trenerka i konsultantka ds. redukcji stresu. Absolwentka Uniwersytetu SWPS na kierunku Psychosomatyka i Somatopsychologia oraz Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Wychowanie Fizyczne – Promocja Zdrowia.

Współpracuje z licznymi firmami, organizacjami i fundacjami, które podejmują działania na rzecz dobrostanu człowieka. W pracy indywidualnej pracuje metodą One Brain. Pomaga rozwijać u dzieci i osób dorosłych umiejętności radzenia sobie ze stresem, emocjami i myślami.  Kieruje się metaforą: ,,by radzić sobie z falami złości, strachu należy wcześniej zbudować tamy spokoju i wewnętrznego wsparcia”. W swojej pracy zawodowej pasjonuje się rolą perspektywy i jej wpływu na zdrowie i poczucie szczęścia w życiu. Spokojnik w życiu oraz Uważność w edukacji. Kosmos i Kajo to dwa miejsca w sieci, gdzie autorka zaprasza do uważnego życia.